Мужчынская патэнцыя — гэта сіла мужчыны, яго ўпэўненасць не толькі з жанчынамі, але і ў дачыненні да да міру. Але пастаянны стрэс і жыццё ў гарадскім асяроддзі здольная забіць палавая цяга і магчымасць ярка задаволіць любімую.
Каб быць у тонусе, трэба не толькі сачыць за харчаваннем, але і за вітамінамі для патэнцыі мужчын. Аднак мужчыны лічаць іх непатрэбнымі, так як склаўся стэрэатып, што яны патрэбныя цяжарным ды дзецям. Гэта не так. Патэнцыя не вечная, і яе спрыяльнае стан трэба падтрымліваць.
Прыкметы пагаршэння палавога стану
- Адсутнасць цягі.
- Нізкая эрэкцыя палавога члена.
- Хуткае семявывяржэнне.
- Доўгі аднаўленне для наступнага акту.
Варта задумацца аб сваім мужчынскім здароўе, калі:
- Прысутнічае ў жыцці пастаянны стрэс — праца, нявырашаныя асабістыя справы або розныя праблемы, якія выклікаюць пастаяннае хваляванне.
- Прыём алкаголю ці наркатычных сродкаў.
- Атлусценне.
- Маларухомы лад жыцця.
- Курэнне.
- Дрэннае харчаванне.
Без вітамінаў — значыць, без спатканняў
Што можа дапамагчы ў такой непрыемнай сітуацыі? Вітаміны для мужчын для паляпшэння патэнцыі — гэта жыццёва неабходныя элементы.
Недахоп вітамінаў можа здарыцца з прычыны вялікай нагрузкі ў спартзалах. Здаецца, што пайшлі займацца для таго, каб здавацца прывабней. Але, як вынік празмернай нагрузкі — праблемы з патэнцыяй. Далейшае засмучэнне палавой функцыі можа прывесці да поўнай імпатэнцыі.
Гэта адбываецца з-за паніжанага гармону тэстастэрону. Каб ён быў у патрэбным колькасці, неабходна прымаць вітаміны. Яны аказваюць станоўчы ўплыў на ўвесь арганізм, што вядзе да добрай эрэкцыі.
Назвы важных элементаў
Не ўсе элементы патрэбныя ў гэтым выпадку. Перадазіроўка таксама дрэнна адаб'ецца. Не рэкамендуецца ёсць адзін прадукт. Патрэбен збалансаваны комплекс. Азнаёмімся з назвамі вітамін для мужчын для паляпшэння патэнцыі:
- Вітамін А. Рэпрадуктыўная сістэма скажа дзякуй. Такія гародніна, як моркву, гарбуз задавальняе патрэбнасць у гэтым элеменце. Дапоўніць рацыён можна сметанковым алеем, печанню траскі.
- Вітаміны групы Ў. Неабходныя, каб палавая сістэма працавала як гадзіннік. Ўзбуджэнне стане больш, пачуццёвасць. Нервовасць паменшыцца. Элементы гэтай групы знаходзяцца ў бабовых, арахісе, бураках, арэхах, ласосі і тунца, семечках, бананах, цвёрдым сыры, пятрушцы.
- Вітамін З. Гармонаў «шчасця» з'яўляюцца дзякуючы яго ўдзелу ў некаторых працэсах. Дапамагае крыві свабодна ebb да пеніса. Атрымліваюць яго з цытрусавымі, ягадамі, капустай або салодкім перцам.
- Вітамін Д. Самы «мужчынскі» вітамін — павялічвае ўзровень тэстастэрону. Адказвае за патэнцыю. Нармалізуе працу сэрца і нервовай сістэмы. Знаходзіцца ў рыбіным тлушчы (цяпер можна купляць яго ў капсулах і забыцца аб непрыемным гусце), малочных прадуктах, сыры, тварагу і некаторых іншых прадуктах.
- Вітамін Е. Стомленасць стане лягчэй пераадольваць. Больш за ўсё яго ў арэхах і курыных жаўтка, пшанічнай і аўсянай кашы.
Табліца неабходнай дазоўкі вітамінаў для мужчын для паляпшэння патэнцыі:
| Вітамін А | 1 мг |
| Вітаміны групы Ў | Залежыць ад выгляду |
| Вітамін З | 70 мг |
| Вітамін D | 5 мкг |
| Вітамін Е | 15 мг |
Гэтыя вітаміны, якія падвышаюць патэнцыю у мужчын досыць лёгка запомніць. Можна раздрукаваць спіс і павесіць на бачнае месца. Так на вочы будзе трапляцца, што неабходна папоўніць для добрага самаадчування.